Prepararte para tu primera media maratón requiere atención especial. La semana previa es crucial. Descanso, hidratación y nutrición adecuados son vitales. Mantén la mentalidad positiva, visualiza el éxito y planea tu carrera. No olvides estirarte y realizar un último trote suave. Celebra cada logro y disfruta del proceso. ¡Listo para cruzar la línea de meta en tu primer 21K!