Completar tu primera maratón es un logro asombroso, pero a menudo se pasa por alto la posibilidad de experimentar la depresión posmaratón. Aprende a reconocer, enfrentar y superar la depresión posmaratón mientras cuidas de tu bienestar mental. Descubre cómo lidiar con los síntomas y las causas, establecer nuevos objetivos, hablar con otros corredores y buscar ayuda profesional si es necesario. Recuerda, esta fase es parte del viaje y superarla te hará más fuerte para enfrentar nuevos desafíos con confianza y determinación.